سالم زيبا

درمان هاي غير جراحي و تمرينات ورزشي منظم، درد عصب سياتيك را به مرور زمان بهبود مي بخشد. در صورتي كه درد خيلي شديد باشد و با درمان هاي خانگي تسكين نيابد، انجام عمل جراحي بهترين گزينه است. در اين مطلب موثرترين تمرينات ورزشي و روشهاي علمي درمان سياتيك را با توجه به مجلات پزشكي معتبر دنيا به شما آموزش مي دهيم.

بخش اول: درمان هاي غير جراحي
افرادي كه سياتيك دارند، ساق پا، پا و انگشتان پاي آنها دچار درد، سوزش، بي حسي، ضعف و خواب رفتگي مي شود. اين علائم در هنگام راه رفتن، عطسه و سرفه كردن، بيشتر مي شود. بعضي از افرادي كه سياتيك دارند ممكن است كمر درد را هم تجربه كنند. اگر فقط كمر درد داريد و در پاها دردي احساس نمي كنيد، پس شما سياتيك نداريد. هاي زير، به همراه تمرينات منظم ورزشي، توصيه مي شود:

۱-آب گرم / يخ
پك هاي آماده آب گرم و يخ، به صورت آماده موجود هستند براي كاهش درد پا، از اين پك ها استفاده كنيد. پك آب گرم يا يخ را هر دو ساعت يك بار به مدت ۲۰ دقيقه روي موضع قرار دهيد. بهتر است دور يخ، يك حوله نازك بپيچيد تا تماس مستقيم يخ با پوست، باعث سوختگي ناشي از يخ نشود.

۲- داروهاي ضد درد
داروهاي بدون نسخه يا تجويز شده اغلب در كاهش درد ناشي از سياتيك موثر هستند. داروهاي ضد اين نام مجاز نمي باشد .هاب غير استروئيدي (مانند ايبوپروفن يا ناپروكسن) يا استروئيدهاي خوراكي مي توانند اين نام مجاز نمي باشد .هاب را كاهش دهند كه اين اين نام مجاز نمي باشد .هاب، خود باعث درد است.

شل كننده هاي عضلاني يا داروهاي مخدر ممكن است براي كوتاه مدت (چند روز و حداكثر ۲ هفته) براي كاهش درد تجويز شوند.

ادامه مطلب لينك زير:

موثرترين تمرين هاي ورزشي و جديدترين روش هاي درمان سياتيك

درمان هاي غير جراحي و تمرينات ورزشي منظم، درد عصب سياتيك را به مرور زمان بهبود مي بخشد. در صورتي كه درد خيلي شديد باشد و با درمان هاي خانگي تسكين نيابد، انجام عمل جراحي بهترين گزينه است. در اين مطلب موثرترين تمرينات ورزشي و روشهاي علمي درمان سياتيك را با توجه به مجلات پزشكي معتبر دنيا به شما آموزش مي دهيم.

بخش اول: درمان هاي غير جراحي
افرادي كه سياتيك دارند، ساق پا، پا و انگشتان پاي آنها دچار درد، سوزش، بي حسي، ضعف و خواب رفتگي مي شود. اين علائم در هنگام راه رفتن، عطسه و سرفه كردن، بيشتر مي شود. بعضي از افرادي كه سياتيك دارند ممكن است كمر درد را هم تجربه كنند. اگر فقط كمر درد داريد و در پاها دردي احساس نمي كنيد، پس شما سياتيك نداريد. هاي زير، به همراه تمرينات منظم ورزشي، توصيه مي شود:

۱-آب گرم / يخ
پك هاي آماده آب گرم و يخ، به صورت آماده موجود هستند براي كاهش درد پا، از اين پك ها استفاده كنيد. پك آب گرم يا يخ را هر دو ساعت يك بار به مدت ۲۰ دقيقه روي موضع قرار دهيد. بهتر است دور يخ، يك حوله نازك بپيچيد تا تماس مستقيم يخ با پوست، باعث سوختگي ناشي از يخ نشود.

۲- داروهاي ضد درد
داروهاي بدون نسخه يا تجويز شده اغلب در كاهش درد ناشي از سياتيك موثر هستند. داروهاي ضد اين نام مجاز نمي باشد .هاب غير استروئيدي (مانند ايبوپروفن يا ناپروكسن) يا استروئيدهاي خوراكي مي توانند اين نام مجاز نمي باشد .هاب را كاهش دهند كه اين اين نام مجاز نمي باشد .هاب، خود باعث درد است.

شل كننده هاي عضلاني يا داروهاي مخدر ممكن است براي كوتاه مدت (چند روز و حداكثر ۲ هفته) براي كاهش درد تجويز شوند.

ادامه مطلب لينك زير:

موثرترين تمرين هاي ورزشي و جديدترين روش هاي درمان سياتيك