اگر از اسهال رنج مي بريد (بيماري كه از باكتري ها، ويروس ها، داروها، غذاها و اختلالات گوارشي مختلف، بوجود مي آيد) در اين صورت كارهايي بايد انجام دهيد و كارهايي نبايد انجام دهيد تا سريع تر بهبود يابيم. اسهال به معناي داشتن سه بار يا بيشتر مدفوع شل و آبكي در روز است. در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي، بهترين و بدترين خوراكي ها موقع اسهال را به شما معرفي مي كنيم.
چه چيزي باعث اسهال مي شود؟
علل مختلفي وجود دارد، اما عفونت روده (گاستروانتريت) يك علت شايع در بزرگسالان و كودكان است. گاستروانتريت مي تواند ناشي از:
ويروس – مانند نوروويروس يا روتاويروس
باكتريها – مانند كمپيلوباكتر و اشريشياكلي (E.coli) كه اغلب از مواد آلوده منتقل مي شوند
انگل – مانند انگل است كه باعث ژيارديازس كه در آب آلوده پخش مي شود
گاهي اوقات اين عفونت ممكن است در هنگام سفر به خارج از كشور، به ويژه مناطقي با استانداردهاي ضعيف بهداشت عمومي، ايجاد شود، به عنوان اسهال مسافران شناخته شده است.
اسهال همچنين مي تواند در نتيجه ي اضطراب، آلرژي غذايي، دارو يا وضعيت دراز مدت مانند سندرم روده تحريك پذير (IBS) باشد.
اسهال چه خطرات و عوارضي بر بدن دارد؟
پروفسور گنژو ، متخصص گوارش، مي گويد تنها موضوعي كه در موقع اسهال، نگران كننده است،كم شدن آب بدن است. نشانه هاي كم آبي عبارتند از:
تشنگي
سرگيجه
خستگي
ادرار تيره رنگ يا كمتر از حد نرمال
پوست خشك
هنگامي كه آب بيشتري از دست مي دهيد، الكتروليت هاي ضروري را از دست مي دهيد. مهمترين مواد معدني موجود در خون، ادرار، بافت و ساير مايعات بدن است. الكتروليت ها به ميزان آب در بدن و به تعادل سطح pH كمك مي كنند، مواد مغذي و ضايعات را به داخل و خارج از سلول منتقل مي كنند.
اگرچه كمبود آب بزرگترين نگراني در رابطه با اسهال است، اما تنها مورد نيست. اگر اسهال بيش از چند روز ادامه يابد، عوارضي از جمله مشكلات كليه و ادراري، بوجود مي آورد. همچنين بيماري جدي مانند بيماري كرون، سندرم روده تحريك پذير (IBS) يا علائم عفونت ايجاد مي شود.
ادامه مطلب لينك زير:
براي درمان اسهال چه بخوريم و چه نخوريم؟ (از ديد پروفسور گنژو)
معرفي انواع روماتيسم و اختلالات آن كه بايد بشناسيد!